CURSOS DE PILATES
CONOCE QUIEN IMPARTIRÁ LAS CLASES:
Tania Fabo Calvo será la persona que impartirá clases de este método con Lokaventura. Titulada como instructora de pilates MAT e instructora de pilates para embarazadas por la Federación Española de Pilates y miembro registrado (Nº 22.460) de la INTERNATIONAL FITNESS, PILATES & PERSONAL TRAINING FEDERATION.
Tras aprobar con una elevada nota y realizar prácticas en una prestigiosa academia que fue de las primeras en traer este método desde Estados Unidos e impartirlo, Tania comenta: "Todas las personas que vienen notan un bienestar y una mejoría desde las primeras sesiones y ya no pueden dejarlo"
"Todo el mundo debería practicarlo ya que tiene muchos beneficios a nivel SALUD y aunque en sus inicios se trabajó con deportistas de alto rendimiento, boxeadores, bailarinas, etc.. después el método se dividió en 3 variantes: clásico, contemporáneo y terapéutico, derivando en ejercicios de diferentes intensidades (básicos, medios y avanzados)"
CONOCE LOS BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS AL PRACTICAR EL MÉTODO PILATES:
Podemos identificar muchos beneficios que obtendremos al practicar el método Pilates:
- Mejora de los dolores cervicales, dorsales y lumbares
- Ayuda a aliviar la mayoría de los dolores de espalda
- Mejora de la flexibilidad y elasticidad
- Tonificación muscular integral (profunda y superficial)
- Trabajo de la musculatura involuntaria (músculos que trabajan de forma involuntaria para mantenernos erguidos, realizar la funciones vitales...)
- Reduce el estrés y la fatiga, por lo que ayuda a conciliar el sueño
- Mejora nuestra coordinación, el equilibrio y el control postural
- Mejora nuestras digestiones y estimula la movilidad intestinal
- Mejora de la circulación sanguínea
- Trabaja y fortalece la musculatura del suelo pélvico
- Favorece la creación de líquido sinovial (liquido de nuestras articulaciones que falta en el sedentarismo)
- Tonifica el abdomen puesto que todos los ejercicios parten desde nuestro centro (core o powerhouse, según Pilates)
- Mejora de nuestra salud en general trabajando cuerpo - mente
Las clases de PILATES PARA EMBARAZADAS se darán de manera muy personalizada y con grupos reducidos, ya que consideramos que es la mejor manera de trabajar e ir poco a poco mientras evoluciona el embarazo y aumenta la barriga de las mamás. Si estás interesada en participar puedes solicitar más información en: lokaventura@hotmail.es
SI ERES UN CENTRO DEPORTIVO, ASOCIACIÓN, ORGANISMO O AYUNTAMIENTO Y DISPONES DE UN CENTRO O SALA DONDE REALIZAR ACTIVIDADES Y TE GUSTARÍA OFRECER CLASES DEL MÉTODO PILATES:
Contacta con nosotros para que preparemos una propuesta y valoremos la posibilidad de impartir las clases. Escríbenos a lokaventura@hotmail.es o contacta a través de los teléfonos 948713938 ó 636798685. Gracias.
SI ERES UN DEPORTISTA PROFESIONAL, AMANTE DE LAS CLASES PERSONALIZADAS, QUIERES UN ENTRENADOR PERSONAL DEL MÉTODO PILATES QUE TE AYUDE A OBTENER BENEFICIOS DE FORMA INDIVIDUAL O CON ALGÚN COMPAÑERO QUE TU ELIJAS:
Contacta directamente con la instructora para que concierte una entrevista personal GRATUITA, donde analizar que tipo de entrenamiento necesitas y cuantas horas dedicarle. Una vez valorado y estudiado tu entrenamiento se te entregarán las tarifas, horarios posibles, etc. Escríbenos a lokaventura@hotmail.es o contacta a través de los teléfonos 948713938 ó 636798685. Gracias.
PLAZAS DISPONIBLES
NUEVO CURSO, en Marcilla
Para las personas interesadas, comentar que hay posibilidad de apuntarse a un curso de pilates en Marcilla, con grupos no muy numerosos para poder efectuar bien las correcciones pertinentes en los ejercicios y dar la calidad que los participantes se merecen. Damos a elegir la opción de asistir 1, 2 o hasta 3 horas semanales (precios muy atractivos).
Utilizaremos props (diferentes materiales de pilates) para potenciar los ejercicios y sacar todo el partido a la clase. Sólo hay que traer una esterilla y ropa cómoda.
Pondremos música para que sea más relajante y utilizaremos una luz ténue. Nuestro objetivo es dar clases de calidad, realizando correcciones para que los ejercicios estén bien hechos, mimando al cliente y siguiendo el patrón de los principios básicos de la técnica muy de cerca. Para dinamizar las clases y a medida que vayamos controlando un poco los ejercicios básicos introduciremos los "props de pilates" como es el balón de 26cm o sofball, las mancuernas o pesas, las bandas elásticas o thera band, etc.
Turnos PILATES |
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De 8:00 a 09:00 H De 9:10 a 10:10 H |
Martes |
Jueves |
De 19:00 a 20:00 H De 20:00 a 21:00 H |
Lunes |
Miércoles |
De 19:30 a 20:30 H |
Extra |
Viernes |