CURSOS DE PILATES

CONOCE QUIEN IMPARTIRÁ LAS CLASES:

 

Tania Fabo Calvo será la persona que impartirá clases de este método con LokaventuraTitulada como instructora de pilates MAT  e instructora de pilates para embarazadas por la Federación Española de Pilates y miembro registrado (Nº 22.460) de la INTERNATIONAL FITNESS, PILATES & PERSONAL TRAINING FEDERATION.

 

Tras aprobar con una elevada nota y realizar prácticas en una prestigiosa academia que fue de las primeras en traer este método desde Estados Unidos e impartirlo,     Tania comenta: "Todas las personas que vienen notan un bienestar y una mejoría desde las primeras sesiones y ya no pueden dejarlo"

 

"Todo el mundo debería practicarlo ya que tiene muchos beneficios a nivel SALUD y aunque en sus inicios se trabajó con deportistas de alto rendimiento, boxeadores, bailarinas, etc.. después el método se dividió en 3 variantes: clásico, contemporáneo y terapéutico, derivando en ejercicios de diferentes intensidades (básicos, medios y avanzados)"

 

CONOCE LOS BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS AL PRACTICAR EL MÉTODO PILATES:

 

Podemos identificar muchos beneficios que obtendremos al practicar el método Pilates:

  • Mejora de los dolores cervicales, dorsales y lumbares
  • Ayuda a aliviar la mayoría de los dolores de espalda
  • Mejora de la flexibilidad y elasticidad
  • Tonificación muscular integral (profunda y superficial)
  • Trabajo de la musculatura involuntaria (músculos que trabajan de forma involuntaria para mantenernos erguidos, realizar la funciones vitales...)
  • Reduce el estrés y la fatiga, por lo que ayuda a conciliar el sueño
  • Mejora nuestra coordinación, el equilibrio y el control postural
  • Mejora nuestras digestiones y estimula la movilidad intestinal
  • Mejora de la circulación sanguínea
  • Trabaja y fortalece la musculatura del suelo pélvico
  • Favorece la creación de líquido sinovial (liquido de nuestras articulaciones que falta en el sedentarismo)
  • Tonifica el abdomen puesto que todos los ejercicios parten desde nuestro centro (core o powerhouse, según Pilates)
  • Mejora de nuestra salud en general trabajando cuerpo - mente

 

Las clases de PILATES PARA EMBARAZADAS se darán de manera muy personalizada y con grupos reducidos, ya que consideramos que es la mejor manera de trabajar e ir poco a poco mientras evoluciona el embarazo y aumenta la barriga de las mamás. Si estás interesada en participar puedes solicitar más información en: lokaventura@hotmail.es

 

SI ERES UN CENTRO DEPORTIVO, ASOCIACIÓN, ORGANISMO O AYUNTAMIENTO Y DISPONES DE UN CENTRO O SALA DONDE REALIZAR ACTIVIDADES Y TE GUSTARÍA OFRECER CLASES DEL MÉTODO PILATES:

 

Contacta con nosotros para que preparemos una propuesta y valoremos la posibilidad de impartir las clases. Escríbenos a lokaventura@hotmail.es o contacta a través de los teléfonos 948713938 ó 636798685. Gracias.

 

SI ERES UN DEPORTISTA PROFESIONAL, AMANTE DE LAS CLASES PERSONALIZADAS, QUIERES UN ENTRENADOR PERSONAL DEL MÉTODO PILATES QUE TE AYUDE A OBTENER BENEFICIOS DE FORMA INDIVIDUAL O CON ALGÚN COMPAÑERO QUE TU ELIJAS: 

 

Contacta directamente con la instructora para que concierte una entrevista personal GRATUITA, donde analizar que tipo de entrenamiento necesitas y cuantas horas dedicarle. Una vez valorado y estudiado tu entrenamiento se te entregarán las tarifas, horarios posibles, etc. Escríbenos a lokaventura@hotmail.es o contacta a través de los teléfonos 948713938 ó 636798685. Gracias.

 

PLAZAS DISPONIBLES

NUEVO CURSO, en Marcilla

 

Para las personas interesadas, comentar que hay posibilidad de apuntarse a un curso de pilates en Marcilla, con grupos no muy numerosos para poder efectuar bien las correcciones pertinentes en los ejercicios y dar la calidad que los participantes se merecen. Damos a elegir la opción de asistir 1, 2 o hasta 3 horas semanales (precios muy atractivos).

 

Utilizaremos props (diferentes materiales de pilates) para potenciar los ejercicios y sacar todo el partido a la clase. Sólo hay que traer una esterilla y ropa cómoda. 

 

Pondremos música para que sea más relajante y utilizaremos una luz ténue. Nuestro objetivo es dar clases de calidad, realizando correcciones para que los ejercicios estén bien hechos, mimando al cliente y siguiendo el patrón de los principios básicos de la técnica muy de cerca. Para dinamizar las clases y a medida que vayamos controlando un poco los ejercicios básicos introduciremos los "props de pilates" como es el balón de 26cm o sofball, las mancuernas o pesas, las bandas elásticas o thera band, etc.

 

Turnos PILATES

   

   

De 8:00 a 09:00 H

De 9:10 a 10:10 H

 Martes 

Jueves

 De  19:00 a 20:00 H

  De  20:00 a 21:00 H 

Lunes 

 Miércoles

De 19:30 a 20:30 H

Extra   

Viernes